Статья основана, в основном, на рекомендациях, взятых из книги И.П. и Л.С. Неумывакиных «Эндоэкология здоровья». Листья можно использовать повторно, только их надо промыть чистой водой и затем уже настаивать не менее 3-4 часов. Для хранения листья высушивают в тени и складывают в деревянный ящик или картонную коробку. Отличить питьевую воду от непитьевой в озере или пруду можно так: плюнуть в воду, и если плевок разошелся, — смело пейте воду, а если остался в виде сплошного пятна – держитесь от нее подальше. Сколько воды пить? Йоги выпивают до 4-5 л в сутки, считая это хорошим средством промывания организма. На самом деле для нас потребность в воде составляет 2,2-2,5 л вместе с первыми блюдами. Пить воду лучше всего так: А если уж появилось какое-нибудь отклонение в здоровье или заболевание, то первое, что надо сделать – это напитать организм подсоленной водой: 2 г (½ ч. ложки без верха) соли на 2 с лишним литра воды достаточно для регулирования водно-солевого баланса в организме и обеспечения его нормальной работы. Дневная норма соли 3-4 г, вместе с солью, содержащейся в пищевых продуктах, эти 2 г и составят норму. Перебор в приеме соли неуместен и даже опасен из-за возможности развития отеков. Какую воду пить? Воду у нас очищают хлором, хлорируют – это вредно для организма. Хлор, соединяясь с органикой, образует яд. Хотя его мало, но постепенно накапливаясь, он способствует отравлению организма. Вдобавок ко всему мы пьем ржавую воду (трубы) и содержащую много солей кальция (при кипячении в чайнике накипь). При варке эти соли переходят в пищу и способствуют зашлакованности организма. Кипяченая вода – не лучший вариант, при кипячении вредные свойства хлора лишь усиливаются. Обезвоживание организма. Известно, что одним из бичей для здоровья человека является ожирение, которое в первую очередь связано с обезвоживанием. Вместо того, чтобы пить воду, человек начинает есть. Но если организм избыточную энергию не будет тратить на физическую работу, то она отложится в жир. Ферменты, сжигающие жир, стимулируются адреналином именно благодаря физической активности. В этом и кроется одна из причин похудения с помощью движения на фоне приема воды с незначительным количеством соли. И будьте уверены, эффект будет гораздо выше, чем от любой разрекламированной диеты или пищевой добавки.
Как можно очистить воду?
Воды необходимо пить при весе 50-60 кг не меньше 1,5 л, при заболеваниях суставов и до 2 л, а при весе больше 70 кг – не меньше 2 л. Если человек съест в день овощей и фруктов (включая их соки) до 60-70%, тем самым снабдит свой организм физиологичной и структурированной водой до 1 л, а также клетчаткой, дополнительно очищающей организм.
Что же делать? Воду перед употреблением целесообразно дополнительно очищать. Для этого рекомендуются различного рода фильтры. Наиболее физиологичным из них являются магнитотроны В.С. Патрасенко (ведущий биофизик страны).
Чай, кофе, алкоголь, пиво, искусственные напитки содержат кроме воды еще и обезвоживающие вещества и различные другие химические компоненты. Вода и другие жидкости не одно и то же. Кофеин своего рода наркотик и действует как диуретик, что еще больше обезвоживает организм.
Кофе следует пить маленькими чашками, большие дозы чреваты своими последствиями. Пейте кофе, только не увлекайтесь. Вреден кофе натощак.
Крепко заваренный чай лучше не употреблять. Содержащиеся в нем танины блокируют усвоение белка, способствуют снижению уровня микроэлементов, углубляют дыхание, способствуют возникновению запоров. Из сортов чая предпочтительнее зеленый чай. Для улучшения общего состояния при простуде достаточно выпить той же горячей воды с добавлением щепотки соли вместо горячего чая. Лучше чай пить из трав.
Хорошая добавка к подсоленной воде и различные грибные настои (чайного, молочного и др.).
Пиво разрушает ваше здоровье с первого же глотка.
Чем больше клетка обезвожена, тем больше она зависит от энергии, образующейся от приема пищи, что способствует накоплению жира, а энергию организм получает от расхода белка и крахмалов. Не это ли является причиной тучности людей?
Сухая кожа, морщины и др. внешние проявления – это не старость, а отсутствие воды в клетках. Вот почему, если даже вы не испытываете чувства жажды, надо стараться регулярно пополнять организм водой.
Вода – это не просто жидкость, а питательная среда для клеток. При недостатке воды организм прилагает отчаянные усилия по поиску внутренних резервов обеспечения наиболее важных органов, т.е. мозга, необходимой жидкостью – вода извлекается из стенок сосудов, что приводит к сгущению крови, уменьшению диаметра сосудов, их повышенной ломкости.
От обезвоживания страдают и клетки иммунной системы, при нарушении работы которых возникают так называемые иммунодефицитные заболевания.
Любое лекарственное средство, как химическое вещество, требует дополнительного расхода воды, и это способствует еще большему обезвоживанию организма. Кстати, в настоящее время абсолютно доказано, что 90% лекарств применяется без каких-либо обоснований, что еще больше усугубляет состояние нездорового организма.
Какую воду пить
Просмотров: 118, сегодня: 1
Спасибо за ликбез по воде, узнал много нового.