Чтобы не было проблем с пищеварением, часть 1

Zemanta Related Posts ThumbnailСтатья основана на выдержках из статей журнала «Благодарение» №4. Издатель и главный редактор — писатель, консультант, лектор, магистр альтернативной медицины Д-р Рами Блект.
Прежде всего
, очищайте свой организм не реже 1-2 раз в год. Важно поддерживать чистоту организма и пищеварительного тракта в целом. Надо понять, что физическое здоровье и во многом психологическое, и даже духовное, зависят от того, как работает наше пищеварение. В Аюрведе говорится: «Неважно, сколько и что вы съели, главное – сколько вы сможете переварить, усвоить», что, в свою очередь, зависит от огня пищеварения.

Второй шаг: нужно изменить свой образ питания, да и образ жизни в целом. Особенно, если у вас по утрам присутствует налет на задней части языка, а еще хуже, если и в течение дня; если кал тонет (что говорит часто о шлаках) и издает зловоние, изо рта исходит неприятный запах, вы не можете по утрам легко опорожнить кишечник, и очень желательно еще и вечером. Ешьте здоровую пищу и что, очень важно, пейте чистую воду.

Следующие советы помогут вам либо полностью, либо на 90% решить проблему с пищеварением, следовательно, стать здоровыми и красивыми.

  • Ешьте как можно меньше сухой, иссушающей пищи: чипсов, соленых и жареных орехов, сухих зерновых продуктов (мюсли, различные хлопья). Крайне желательно полностью исключить продукты, содержащие различные синтетические и химические добавки.
  • Пейте в течение дня не меньше по 1,5-2 л чистой воды. Чтобы избавиться от запоров, по утрам, после чистки зубов, в течение 15-25 минут выпейте около литра (хотя бы не меньше стакана) чистой теплой или комнатной температуры воды, и обычно в течение часа произойдет опорожнение кишечника.
    Важно помнить, что вода должна быть комнатной температуры или даже теплее. И за 40 минут до еды и после еды лучше воздержаться от питья либо пить горячие травяные чаи, но только не черный чай или кофе, и уж тем более не колы, спрайты и другие подобные отравляющие жидкости, от которых вообще лучше отказаться. Привычка пить кофе или черный чай может привести к запорам, так как это напитки с иссушающим действием.
  • Основной причиной хронического запора считается недостаток жидкости в организме, что приводит к иссушению толстой кишки.
  • Важно есть как можно больше пищи, богатой клетчаткой: это овощи и фрукты. Но имейте в виду, что если вы едите много зеленых листьев, свежей капусты, лука, апельсинов, особенно в холодные периоды года, это увеличивает элемент воздуха в организме. Что, в свою очередь, способствует вздутию живота, увеличению газообразования и запорам. Поэтому, особенно в зимний период рекомендуется заправлять еду натуральными растительными маслами (оливковым, подсолнечным и др.), слегка тушить овощи, не есть овощи и фрукты холодными. Пища должна быть маслянистой, особенно полезны кунжутное или оливковое масла.
    Ешьте больше продуктов, содержащих клетчатку, и пейте больше воды, чтобы облегчить прохождение пищи по пищеварительному тракту. Кстати, всем, желающим похудеть прием клетчатки позволит это сделать безопасно и эффективно. Механизм похудания заключается в том, что клетчатка способствует нормализации обмена веществ и снижает аппетит.
  • Не хранить дома и уж тем более не следует употреблять в пищу изделия из белой рафинированной муки, особенно с белым сахаром, различного рода гамбургеры или пиццы, особенно мясные.
    Свести к минимуму потребление мясных изделий, особенно вместе с картошкой и белым хлебом, а также потребление рафинированного сахара.
    Все эти гамбургеры, пиццы, чипсы и т.д. как будто специально созданы для того, чтобы забивать кишечник, давать лишний вес, портить пищеварение и здоровье в целом. Если они еще и запиваются на ходу холодной колой, то способны за 2-3 недели превратить вас в инвалида. Правда, сейчас к этой быстрой еде под прессом критики стали немного добавлять зелени. Но эти генетически модифицированные и накаченные химией помидоры, огурцы, зелень и т.д. ни один навозный, даже очень голодный, червь есть не будет.
    Белый хлеб из рафинированной муки с множеством химических добавок ничего полезного организму не несет. А если смешать его с расплавленным сыром, мясом (набитым химией), то это становится тяжелой, вредной массой, которую организм не может переварить.
  • Многие упражнения йоги (асаны) усиливают огонь пищеварения, улучшают пищеварение. Также про тех, кто много занимается физическим трудом, физическими упражнениями, особенно бегом на длинные дистанции, велосипедом, плаванием и др., говорят, что они «способны камни переварить».
  • Очень желательно 1-2 раза в год чистить свой организм, хотя бы кишечник и желательно печень. Это могут быть клизмы, соковая терапия и др., про это написано много – вы можете подобрать ту чистку, которая вам подходит наилучшим образом.
  • Поститься раз в неделю или, что даже полезней, 2 раза в месяц в дни экадаши.
    Экадаши – это 11 день после полнолуния и новолуния каждого месяца. Это 11 и 26 лунные дни в соответствии с ведическим лунным календарем. То есть получается, что в месяце 2 экадаши, а в году – 24.
    Современные биологи и древние мудрецы подтверждают, что пост развивает человека физически и умственно. С духовной точки зрения пост в экадаши сжигает много греховных реакций. Для физического здоровья в этот день лучше всего поститься или принять некоторые ограничения в еде. В этот день очень благоприятно заниматься духовными практиками и свести к минимуму светское времяпровождение.
    Наилучший пост – это полное воздержание от еды и питья. Тот, для кого это невозможно (состояние здоровья, большие трудозатраты и пр.), должен есть только пищу, не содержащую зерна или бобовых, и желательно 1 раз после полудня. Эта пища должна состоять из корнеплодов (кроме свеклы), фруктов, воды молочных продуктов, орехов, сахара и овощей (кроме грибов). В экадаши, по возможности, следует иметь только один прием пищи.


P.S. Друзья! Если вам понравилась эта статья, если она оказалась для вас полезной, я вас прошу кликнуть на кнопки «Мне нравится», «Класс» и «Твитнуть». Если вам есть что сказать или добавить по теме статьи, то вы можете оставить свой комментарий в форме, расположенной внизу этой страницы. Спасибо!


Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

2 комментария к записи “Чтобы не было проблем с пищеварением, часть 1”

  1. Статья нарушает авторские права Рами БЛЕКТА. Уберите ее со своего сайта, или поставьте ссылку на источник. Иначе мы вынуждены будем обратиться к закону о нарушении авторских прав.

    • Татьяна! Часть 2 статьи заканчивается предложением: «Статья основана на выдержках из статей журнала «Благодарение» №4». Ссылка есть, но на журнал, статья которого и послужила основанием, источником.

      Учитывая Ваше замечание, внесена поправка: часть 1 статьи начинается со ссылки: «Статья основана на выдержках из статей журнала «Благодарение» №4. Издатель и главный редактор журнала — писатель, консультант, лектор, магистр альтернативной медицины Д-р Рами Блект».

Оставить комментарий