Остеохондроз, часть 1

Увы, сегодня выражение «остеохондроз — болезнь века», стало чуть ли не поговоркой. Остеохондрозом страдают люди всех возрастов. По данным Всемирной организации здравоохранения, эта болезнь охватывает до 80 процентов населения земного шара. Остеохондроз, или, как мы его называем, дискогенная болезнь, развивается после тридцати лет у всех людей, а у некоторых и вовсе[...]

Остеохондроз, часть 2

Остеохондроз бутылкой. Лягте на коврик, положите п/э бутылку с теплой водой под поясницу и, приподнимаясь на локтях, катайте ее вдоль позвоночника до шейного позвонка и обратно. И так 15 минут.  Сначала трудно. Упражнение простое, но эффективное, занимает всего 15 минут. Лучше выполнять его 2 раза в день. При остеохондрозе шейного[...]