Гимнастика для здоровья суставов

Гимнастика для ленивых (для ног). Даже сидя перед телевизором можно делать несложную гимнастику для ног. Не вставая, вытяните ноги вперед и поработайте стопами: сгибайте и разгибайте их вместе и поочередно, прикладывая максимальное усилие. Затем повращайте ими внутрь и наружу, старайтесь рисовать большие круги. Очень полезно покатать стопами теннисный мячик. Попробуйте[...]

Adblock detector