Всё это залить 1 стаканом кипячёной воды, а утром добавить 1 ч. ложку мёда и 2 грецких ореха. Приливы отступят.
Для облегчения приливов
- используйте влажные компрессы. Намочите полотенце в холодной воде, отожмите и прикладывайте его на 3 минуты к лицу, шее и груди;
- увеличьте приём кальция и магния,
- принимайте витамин Е от 400 до 800 МЕ в день,
- принимайте, например, настойку пустырника в течение месяца по 20 капель 3 раза в день,
- настой хвоща способствует усвоению кальция, предохраняя от остеопороза,
- 150 мл свежевыжатого морковного сока смешайте с 50 мл сливок. Этот напиток пейте 10 дней каждый месяц. И ешьте морковь.
- в течение месяца принимайте аптечную настойку аралии по 30-40 капель 2-3 раза в день перед едой. Делать это надо 1 раз в полгода.
Очень хорошо помогает при климаксе настойка из плодов и цветков боярышника кроваво-красного цвета. Стаканом кипятка залить 1 ст. ложку боярышника, настоять 2 часа в термосе, процедить. Принимать 3 раза в день по стакану за полчаса до еды, в течение 15 дней.
Помогает сбор:
- цветки ромашки лекарственной - 40 г,
- корни валерианы лекарственной – 30 г,
- листья мяты перечной – 30 г.
Залить 2 ст. ложки измельчённого сбора на 0,5 л кипятка, настоять в термосе 2-3 часа, процедить. Пить по стакану утром и вечером. Этот настой успокаивает, уменьшает боль. А если одновременно с ним принимать смесь маточного молочка с мёдом (1:100) по 1/3-½ ч. ложки 2-3 раза в день, будет совсем хорошо.
При климактерическом синдроме, если он сопровождается кожной сыпью и зудом половых органов, помогает сбор:
- 20 г травы двудомной крапивы,
- 20 г травы трёхраздельной череды,
- 15 г травы фиалки трёхцветной,
- 15 г травы тысячелистника обыкновенного,
- 10 г корней большого лопуха,
- 10 г травы полевого хвоща,
- 10 г листьев чёрной смородины.
2 ст. ложки измельчённой смеси залить в термосе 0,5 л кипятка, настоять 1,5-2 часа, процедить. Пить по 0,5 стакана 3 раза в день. Можно добавить немного мёда.
Пустырник с валерианой 10 дней пить, 20 дней перерыв, можно также принимать по ¼ таблетки аспирина утром во время завтрака тоже 10 дней, а потом на 20 дней забыть об этом.
Аспирин разжижает кровь, она легче проходит по капиллярам.
Ножные ванночки с добавлением солей, трав в значительной мере облегчают климактерический период.
Соя, в которой содержится железо, изофлавоны, помогает бороться с усталостью, сонливостью, укрепляет костную систему. А это профилактика остеопороза.
Прежде всего, физическая активность и водные процедуры, обливания, контрастный душ. Ешьте больше рыбы, льняного масла, продуктов, содержащих фитоэстрогены (соя, укроп, ячмень, орехи, семечки, яблоки), пейте травяные чаи. Хороши пустырник, валериана, боярышник, хмель. 1-2 ст. ложки сухой травы пустырника залейте крутым кипятком, дайте настояться четверть часа и пейте по чашке 3 раза в день, можно с мёдом. Если месячные стали нерегулярными и обильными, вам помогут пастушья сумка, крапива, тысячелистник, манжетка.
Против приливов и ночного пота при менопаузе можно посоветовать настой из листьев шалфея, по 1 чашке перед сном. Кроме того, для борьбы с осложнениями, вызванными гормональным дисбалансом, рекомендуется травяной чай:
- 1 часть шишек хмеля,
- 1 часть цветков одуванчика,
- 1 часть листьев шалфея,
- 1 часть корней солодки.
Заварить крутым кипятком, настоять, процедить и принимать 2 раза в день по 1 чашке.