Как лечить запоры?

От запора: 1 стакан кефира, 1 ст. ложка подсолнечного масла, 1 дес. ложка сахара. Все перемешать и выпить перед сном. Употреблять регулярно в течение 1-2 месяцев, а потом 1-2 недели в месяц. От запора 2 ст. ложки аптечных отрубей залить стаканом кипятка, размешать, накрыть и когда остынет, съесть натощак. Через 1,5-2 часа принимать любую[...]