Рыбий жир

Весьма противный вкус этого средства многим знаком с детских лет. Однако, он уже давно выпускается в капсулированной форме, и ваши детские страдания не повторятся.
Как утверждают специалисты, рыбий жир способен принести облегчение при ревматоидном артрите, астме, сердечно-сосудистых заболеваниях и даже … раке. Но и это еще не все: он может оказаться полезным при болезни Крона и смягчить предменструальные боли.
Однако самое удивительное даже не это. Как выяснилось, рыбий жир оказывает самое благоприятное действие на психику и нервную систему. Теперь его с успехом применяют при расстройствах внимания, шизофрении, биполярном (он же маниакально-депрессивный) психозе и депрессии.
Некоторые специалисты даже связывают широкое распространение депрессии в ХХ веке с рационом, бедным Омега-3 – жирными кислотами, которые, как известно, в изобилии содержатся в рыбьем жире. Многие психиатры сегодня назначают это средство своим пациентам наряду с традиционным лечением.    

Рыбий жир поддерживает правильный ритм сердечной деятельности, спасая от аритмии и сердечного приступа.

Рекомендуемая доза колеблется от 500 мг до 1 г в день. Желательно делить дозу на 3 равных приёма и принимать рыбий жир с едой. Возможно побочное действие (обычно при больших дозах):  изжога и неприятный запах изо рта.
Не следует принимать рыбий жир при тяжёлой форме гипертонии, заболеваниях крови и вместе с медикаментами, уменьшающими ее свертываемость.

Память, внимание и сосредоточенность зависят от правильно выбранной диеты. «Жир» не всегда является бранным словом. В частности жирные кислоты Омега-3, входящие в состав лосося, тунца, льняного масла и масла кокоса могут выполнять защитную роль против сердечно-сосудистых заболеваний, а возможно и депрессии, и даже уменьшать боль при ревматоидном артрите.
Оливковое масло, относящееся к группе мононенасыщенных жиров, понижает уровень холестерола, помогает бороться с гипертонией и, возможно, предупреждать рак молочной железы. Мононенасыщенные жиры способствуют сохранению функций мозга, они улучшают состояние нейтронов и связи между клетками мозга, заставляя его работать более эффективно.

Рыбные блюда против болезни Альцгеймера. Среди 5000 голландцев, которые потребляли рыбные блюда хотя бы 1 раз в неделю, вероятность развития старческого слобоумия оказалась на 70% ниже, чем среди «рыбоненавистников». Исследователи склоняются к мнению, что рыбий жир понижает интенсивность воспалительных процессов в иммунной системе, приводящих к развитию болезни Альцгеймера.
По некоторым данным сходное действие оказывают противовоспалительные нестероидные препараты. Возможно, рыбий жир следует считать природной разновидностью этих средств.


P.S. Друзья! Если вам понравилась эта статья, если она оказалась для вас полезной, я вас прошу кликнуть на кнопки «Мне нравится», «Класс» и «Твитнуть». Если вам есть что сказать или добавить по теме статьи, то вы можете оставить свой комментарий в форме, расположенной внизу этой страницы. Спасибо!


Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий