Чтобы не было проблем с пищеварением, часть 2

Ешьте побольше здоровой пищи

Существует перечень продуктов, которые можно употреблять в экадаши, и которых следует избегать. В этот день следует избегать употребления: мяса и любых мясных изделий, рыбы и морепродуктов, любого вида бобовых, всех видов круп, особенно риса.
Продукты, пригодные для употребления в экадаши: вода и свежевыжатые соки, свежие фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, молочные продукты.
Если вы хотите похудеть – начинайте диету в 26 день убывающей луны, а чтобы поправиться – в 11 день растущей луны.
Внимание! Если экадаши случайно пропущен, можно соблюдать его на следующий день – двадаши.

  • Не прикасайтесь к еде из микроволновой печи. Это пища мертвая со всех точек зрения.
  • Одно из самых сложных правил – не переедайте, вставайте из-за стола с легким чувством голода.
  • Не менее важно не только то, что вы едите, а как, и даже с кем и в каком настроении. Нужно пережевывать пищу 32 раза, перед тем, как проглотить ее. «Твердую пищу нужно пить, а жидкую – жевать», — утверждает Аюрведа.Есть нужно в спокойном состоянии, может играть приятная тихая спокойная музыка, но не реветь тяжелый рок или ТВ. После того, как поели, нужно 5-10 минут посидеть спокойно, а не вставать и нестись куда-то. Беседа за столом должна быть приятной и неторопливой. Нельзя принимать пищу вместе с людьми, которые к вам плохо относятся, с врагами. Просто от их взгляда на вашу тарелку пища может стать для вас ядом. Принимать пищу нужно в чистом месте, пища должна радовать глаз и приятно пахнуть.
  • Фрукты следует есть утром, так как после захода солнца они становятся токсичными для организма. Аюрведа говорит: «Фрукты после захода солнца – это яд». Также не рекомендуется вечером есть кисломолочные продукты: йогурт, сметану, творог. Вообще любая пища после захода солнца плохо переваривается и практически не усваивается. Поэтому старайтесь вечером не есть, либо есть легкую пищу: тушеные овощи, гречку, можно немного орехов. На ночь очень хорошо пить подслащенное молоко с чайной ложкой ги (топленое коровье масло) и желательно со специями.
  • Запор может быть последствием инфекционных заболеваний.
  • Не следует подавлять позыв кишечника к опорожнению. Аюрведа утверждает, что подавление позывов тела к опорожнению – одна из главных причин, приводящая к болезням. Если человек не опорожнил по какой-либо причине (долгий сон по утрам) кишечник до 9 часов утра, то все, что есть в кишечнике, начинает всасываться в кровь, отравляя организм. Это же относится и к коже. Поэтому, если вы не приняли душ до этого времени, то все шлаки на коже, от которых организм избавлялся ночью, вновь начинают всасываться в тело, отравляя его.
  • Вызывать запоры и проблемы с пищеварением могут психические факторы: страх, тревога, бессонница, депрессии, уныние, перевозбуждение нервной системы и т.д., а также курение и длительный просмотр ТВ.
  • Желательно добавлять в пищу следующие специи: асафетиду, имбирь (лучше его свежим жевать перед едой), кардамон, фенхель.
  • Очень рекомендуется употреблять удивительный аюрведический порошок – трипхала или трифала, в него входят 3 плода тропических деревьев: амалаки, харитаки и бибхитаки. Это один из самых полезных натуральных препаратов, не имеющий побочных эффектов.
    Трипхала – это прекрасное средство для очищения толстой кишки, тонизирующий и омолаживающий препарат. Также укрепляет нервную систему, улучшает пищеварение, регулирует обмен веществ, если есть лишний вес – уменьшает ожирение, а при пониженном весе способствует росту мышечной и нервной ткани. Также трипхала является легким слабительным средством, но к нему организм не привыкает. Это специальное средство для лечения запоров и удаления токсинов из толстой кишки. Его нужно принимать по 5-15 г на ночь либо с теплой водой, либо с теплым молоком и медом. Если вы его принимаете 3-6 месяцев, то организм сильно очищается, чистка проходит даже на клеточном уровне.
    Также для лечения хронических запоров очень помогает свежий сок алоэ (1-2 ч. ложки 3 раза в день). Но, в основном, тот сок алоэ, который есть в продаже, еще содержит и химические добавки, консерванты, из-за чего он меняет свои свойства.
  • Применение многих других видов слабительных средств – даже небольшими курсами – может привести к зависимости от них и ослаблению тонуса толстой кишки ...  Поэтому к ним нужно прибегать в крайних случаях.
  • Рекомендуется в случае запоров или просто для профилактики 2 раза в год в течение двух недель сделать 1-4 раза следующее: последний раз принимайте пищу в 18 часов, а в 20 часов смешиваете 3-5 ст. ложек касторового масла со стаканом молока или томатным соком и, как обычно, с чувством глубокой благодарности к Всевышнему выпиваете этот нектар для тела. Касторовое масло очень хорошо чистит кишечник (к утру вы в этом убедитесь), при этом организм к нему не привыкает.
  • Купание в естественных водоемах очень благоприятно влияет на пищеварительный тракт и ум. Купание в море особенно благоприятно для огня пищеварения и всего пищеварительного тракта в целом, а в реке — для ментального спокойствия и, следовательно, нервной системы.

Имейте в виду: мороженое вредно, оно практически ни с чем не сочетается. Уж если его и есть, то летом.

Все это может показаться слишком сложным, но на самом деле сложны лишь первые месяцы, потом привыкаешь и начинаешь наслаждаться жизнью и пищей по-настоящему.

Мысли для размышления. Количество пищи и ее энергетическая ценность, т.е. калорийность, не имеют к здоровью никакого отношения. Важен состав пищи.
Не соответствующая природе человека пища, а не ее недостаток повинна в плохом состоянии общества. От качества питания зависит и моральное состояние человека: умственное здоровье, душевное равновесие, отсутствие неврозов и психических расстройств. Поэтому один из важнейших шагов на пути к гармонии, здоровью и успеху начинается с того, что мы внимательно относимся к тому, что едим и пьем.

Статья основана на выдержках из статей журнала «Благодарение» №4.


P.S. Друзья! Если вам понравилась эта статья, если она оказалась для вас полезной, я вас прошу кликнуть на кнопки «Мне нравится», «Класс» и «Твитнуть». Если вам есть что сказать или добавить по теме статьи, то вы можете оставить свой комментарий в форме, расположенной внизу этой страницы. Спасибо!


Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Один комментарий к записи “Чтобы не было проблем с пищеварением, часть 2”

  1. Спасибо. Очень познавательно.

Оставить комментарий