Какой способ очистки печени выбрать

Сравниваем способы – какую чистку выбрать?
Существует немало способов очищения печени. Как выбрать наиболее подходящий для себя? Одни методы действуют мягко, но результаты проявляются не сразу, а постепенно. Другие переносятся труднее, но зато результаты впечатляющие (такие способы подходят для тех, кто любит «все и сразу»). В общем, посмотрите, подумайте, вы сумеете выбрать для себя самый подходящий вариант.
А можно сделать так. Начните с самой простой процедуры и, когда увидите, что ничего сложного здесь нет, и не боги горшки обжигают, принимайтесь за более сложную. Продвигайтесь дальше, пока не доберетесь до самых трудных вариантов. Зато уж результаты будут на все сто!  

Итак, перед вами «парад чисток»:

  • Ежедневное профилактическое очищение: эта процедура самая простая и безопасная. Здесь надо всего лишь натощак выпивать 1 ст. ложку оливкового масла. Эта чистка не меняет ваш распорядок дня. Способ дает медленный, постепенно накапливающийся эффект, результат становится заметным лишь через полгода-год.
  • Чистка травяными настоями:  процедура легко вписывается в привычный жизненный режим, всего лишь нужно выпивать по стакану травяного настоя утром и вечером. Травы действуют медленно, поэтому шлаки выводятся постепенно. Для тех, кто хочет все и сразу, метод не очень подходит, кроме того не всем нравится горьковатый вкус травяных настоев.
  • Чистка с помощью сорбита:  способ не требует много времени, он апробирован официальной медициной и давно применяется в лечебных учреждениях. Но на некоторых людей сорбит не действует, хотя его можно заменить яичными желтками.
  • Очищение с помощью коньяка и касторки:  процедура довольно легко переносится, не требует много времени для проведения, но касторка обладает не самым приятным вкусом.
  • Чистка соком редьки:  доза сока редьки увеличивается постепенно, поэтому чистка действует мягко. Но надо возиться с приготовлением редечного сока, носить его на работу, а сок обладает довольно резким вкусом.
  • Свекольная чистка: этот способ обладает щадящим мягким действием, почти не имеет противопоказаний. Но надо возиться с приготовлением свекольного отвара, кроме того понадобится свободный день для приёма отвара по часам (см. в статье «избавление от камней»).
  • Чистка по рецептам «Болтушка-1» и «Болтушка-2»: первая позволит размыть слежавшиеся шлаки, а затем легче будет идти процесс тонкой очистки крови и лимфы болтушкой-2. Это очень хорошее народное средство для чистки печени и желчного пузыря, а также для профилактики образования камней в почках.
  • Чистка оливковым маслом и лимонным соком:  эта процедура оказывает самое мощное очищающее действие, эта чистка дает огромный подъём энергии. Но эта чистка переносится труднее других, особенно в первый раз. Не так-то просто выпить стакан оливкового масла, и во время чистки могут быть недомогания.

Итак, вы выбрали способ, почистили печень, изгнали оттуда все шлаки, а дальше что? Как не позволить шлакам скапливаться вновь? Вот в чем вопрос! Большинство из нас, к сожалению, не привыкло или не умеет трудиться ради своего здоровья: мы не можем бросить вредные привычки, не можем регулярно заниматься физкультурой, не можем просто гулять на свежем воздухе и есть то, что полезно или хотя бы не очень вредно. Однократно очистить организм от вредных веществ не так сложно, труднее заставить себя делать это мягко, но регулярно, необходима ежедневная забота о своем организме.

И тут очень важно питание. Закрепляем полученный результат – питаемся правильно.
Конечно, шлаки образуются не только из-за неправильного питания. Они возникают также от стрессов, грустных мыслей и негативного отношения к миру. Допустим, вы из-за чего-то расстроились, ушли в себя, зажались – и у вас происходит спазм сосудов, в том числе и печени. Вот вам и застой желчи! Если это будет происходить постоянно, то со временем появятся и шлаки.

Так что, по большому счету, для того чтобы организм оставался чистым и здоровым, надо менять свое отношение к жизни. А что вы думали? Надо учиться смотреть на все позитивно и, что бы ни случилось, радоваться каждому дню. В общем, быть светлым, жизнерадостным человеком. Но это уже тема для отдельной беседы.

А теперь немного о питании. Прежде всего, постарайтесь не вводить в организм того, что способствует засорению печени. Избегайте следующих продуктов (или, по крайней мере, ограничивайте их): мясо, сливочное масло, сало, торты, пирожные, кремы, майонез, составные многокомпонентные блюда (салат оливье и т. п.), продукты с химическими пищевыми добавками, алкоголь.
Назовем это черным списком. Вспоминайте о нем каждый раз, когда перед вами появится аппетитное, но вредное блюдо. Спросите себя: «А что на это скажет моя дорогая печеночка?» Скорее всего, она ответит: «Откажись от этого, пожалей меня!».
Но, как говорится, все мы люди и иногда грешим. Тут важно знать меру. Одно дело – если вы изредка потакаете себе и позволяете съесть то, без чего можно обойтись. И совсем другое дело – регулярно нарушать полезный рацион. Конечно, «если нельзя, но очень хочется, то можно». Главное – не превращать такое потакание в систему! Для печени лучше всего вегетарианское питание. Но многие не могут обойтись без мяса. Выбирая мясные продукты, предпочитайте белое мясо дичи, а именно: куриную или индюшачью грудку без кожи – в таком мясе содержится меньше всего токсинов. И вообще, когда вы готовите курицу, то обязательно срезайте и выбрасывайте жир и кожу – кроме вреда, они вам ничего не принесут.
И еще. Если вы не можете жить без мяса, то, по крайней мере, ешьте нежирное. При этом обязательно поливайте его на тарелке лимонным соком – тогда оно будет легче перевариваться. Также приправляйте его столовой зеленью (петрушкой, укропом, кинзой), это максимально облегчит его переваривание.
Животные жиры.   Старайтесь ограничить сливочное масло, сало, сливки, жирные кремы и т. п. Но полностью отказываться от сливочного масла не стоит – оно тоже необходимо организму. То же самое касается и сала. Только не надо злоупотреблять! Одно дело – иногда съесть бутерброд с маслом или кусочек сала и совсем другое – наворачивать все это ежедневно.
Растительные жиры.   А вот растительные масла организму необходимы! Не исключайте их из рациона, наоборот, старайтесь каждый день включать в свое меню. Заправляйте растительным маслом салаты, добавляйте его в супы и т. д. Полностью отказываться от растительного масла нельзя! Иначе у вас нарушится выделение желчи, а это грозит образованием камней. Так что все хорошо в меру.
Многокомпонентные блюда. Старайтесь не употреблять составные, многокомпонентные блюда, такие как салат оливье, селедка под шубой, солянка и пр. Наш кишечник и печень этого не любят.

Самой полезной пищей является самая простая. Ешьте фрукты, рис, гречку, геркулес, отварной картофель, тушеные овощи, салаты с растительным маслом, вегетарианские супы и т. д. – и ваша печень будет вам благодарна за такой рацион!

Продукты с пищевыми добавками.  Это вообще отдельная песня. Когда вы берете упаковку продукта в руки, не поленитесь прочитать состав. Если на упаковке нет живого места от мелких надписей, и вы видите, что там есть консерванты, красители, загустители, усилители и прочая ерунда, – идите мимо. Зачем кормить печень химикатами? Она их терпеть не может! Вся эта дрянь оседает в печени в виде шлаков, которые потом придется изгонять. Так не лучше ли отказаться от них или, по крайней мере, ограничить?

Хлеб. Старайтесь избегать дрожжевого хлеба и сдобной выпечки. Замените их хрустящими хлебцами, пресными сухариками, галетами, крекерами, пеките домашний бездрожжевой хлеб.

Как сочетать пищевые продукты. Вы, наверное, слышали о раздельном питании и о том, что одни продукты хорошо сочетаются друг с другом, а другие – плохо (последнее затрудняет пищеварение).

Как отказаться от вредной пищи и перейти на здоровое питание? Если действовать нахрапом и заставлять себя – результат будет обратным. Чем строже ограничения, тем больше вероятность сорваться и наесться всего самого вредного! Поэтому переходить на здоровое питание надо постепенно. Старайтесь придерживаться здоровой пищи и каждый раз хвалите себя, когда вы вместо пирожных с кремом съедите, например, хрустящие хлебцы с медом, чернослив, курагу или орехи. Кстати, чем чище станет ваш организм, тем больше вас будет тянуть к здоровой и полезной пище – проверено!

Ну вот, пожалуй, и все о продуктах. Чисто не там, где часто подметают, а там, где не мусорят! Действуем с умом!
Из книги Инны Криксуновой «50 способов очищения для красоты и молодости».


P.S. Друзья! Если вам понравилась эта статья, если она оказалась для вас полезной, я вас прошу кликнуть на кнопки «Мне нравится», «Класс» и «Твитнуть». Если вам есть что сказать или добавить по теме статьи, то вы можете оставить свой комментарий в форме, расположенной внизу этой страницы. Спасибо!


Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий