Бессонница. Как нормализовать сон

Рецепт, который поможет наладить сон: 70 г чеснока размельчить до кашицы, добавить сок 5 лимонов. Перемешать. Слить в банку с широким горлом, завязать марлей в 2 слоя. Через сутки настойка готова. С утра заварить 2 полные чайные ложки измельченного листа берёзы 0,5 стакана кипятка. Вечером настой процедить, добавить в него 1 ч. ложку чесночной настойки. Пить 1 раз перед сном. Сон будет спокойным. Хранить состав в холодильнике под марлей. Запаха нет.

Взять ложечку мёда, подогреть, чтобы мёд стал жидким, и массажными движениями втереть его в икроножные мышцы. Можно и просто помазать кожу. Сверху прикрыть туалетной бумагой и положить горчичник. Когда кожа покраснеет, горчичник снять. Можно вместо горчичника положить горячую грелку. Мёд быстро всосется, а к вам придет сладкий сон.

В стакан кипячёной воды развести 1 ст. ложку мёда и добавить 2 ч. ложки яблочного уксуса. За 2 часа до сна, но не позже 23 часов, выпить этот коктейль.

Хорошим снотворным эффектом обладают молоко и мёд. Достаточно регулярно принимать по ст. ложке мёда, разведенного в стакане тёплого молока.

Можно воспользоваться тыквенным отваром. Залить стакан измельчённой тыквы литром воды, кипятить 5 минут, затем процедить. Пить по 0,5 стакана.

Ст. ложку семян укропа или всего растения надо залить 1,5 стаканами кипятка и пить настой.  Годится даже просто очень сладкая тёплая вода.

Возьмите небольшой клочок сенной трухи или овсяной соломы, заварите кипятком, дайте настояться, процедите в налитую водой ванну или в таз, куда можно сесть. Это чудесная ванна с приятным запахом трав. Этим отваром можно намочить какую-нибудь старую ткань (чем грубее, тем лучше), хорошо отжать и быстро, ещё горячей, обмотаться ею от подмышек до колен и – в постель. Всё надо приготовить заранее. Укрыться как можно теплее, лучше периной, на 1,5-2 часа.

Можно делать ножные ванны на 15-20 минут. В негорячую воду добавить горсть соли и 2 горсти древесной золы.

1 раз в неделю можно делать паровую ванну для головы с добавлением 1 ст. ложки растёртого укропа. Накрыть голову шерстяным одеялом, чтобы не выходил пар, и 15 минут дышать носом и ртом, по возможности открывать глаза.

От бессонницы можно заваривать цвет боярки, шишки хмеля, пустырник:  1 ст. ложку на 1 стакан кипятка. Настоять полчаса и пить на ночь.

При приливах крови к голове, старческой бессоннице и для людей с больным сердцем подойдет отвар из плодов боярышника. 2 ст. ложки измельчённых плодов заливают 1,5 стаканами кипятка, держат 5-15 минут на водяной бане, процеживают и пьют, иногда добавляя 1-2 ч. ложки мёда.

Чистую глину размешайте в простокваше, заверните в х/б тряпочку, положите на лоб и привяжите.

Людям, страдающим бессонницей, часто просыпающимся ночью, рекомендуется спать в меридиальном направлении «север-юг» или же головой на восток, т.е. на восход солнца. Тогда энергетические потоки будут помогать отдыхать.


P.S. Друзья! Если вам понравилась эта статья, если она оказалась для вас полезной, я вас прошу кликнуть на кнопки «Мне нравится», «Класс» и «Твитнуть». Если вам есть что сказать или добавить по теме статьи, то вы можете оставить свой комментарий в форме, расположенной внизу этой страницы. Спасибо!


Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий