Если болит спина, позвоночник

Здоровье и молодость человека зависят от состояния его позвоночника, который служит не только главным стержнем тела, но и вместилищем спинного мозга, проводником энергии, нервных импульсов и системы кровотока.

Вот рекомендации А. Б. Сителя, соблюдение которых поможет как можно дольше обойтись без болей в спине:

  • поднимайте тяжести, приседая и держа спину прямо, ни в коем случае не сгибаясь в поясничном отделе, это предотвратит разрыв фиброзного кольца и появление межпозвоночной грыжи;
  • встав утром с постели, не нагружайте сразу же позвоночник и суставы. Понаблюдайте, как ведет себя кошка, когда просыпается: она сначала потягивается, выгибается и только потом начинает активно двигаться. Так же и человек должен пробуждать опорно-двигательный аппарат мягкими, щадящими и неторопливыми растяжками, подготавливая его к дневным нагрузкам.
Напоследок совет родителям: не ругайте ребенка, если он сидит за уроками, изогнувшись в сторону, или стоит, ссутулившись. Он делает это совершенно инстинктивно, потому что этого требует его позвоночник, в котором уже имеются нарушения. Надо сначала вылечить ребенка и только потом требовать от него поддержания правильной осанки.
От болей в позвоночнике избавят зарядка и диета, ЗОЖ № 12 за 2000 год. Упражнений много, важно поверить в их пользу, понять многосторонность их воздействия на организм. Грыжи в позвоночнике и боли в суставах, как и многие другие болезни, появляются от недостатка витаминов, минеральных солей и слабости (дистрофии) отдельных групп мышц. Делая определённую физзарядку и изменив питание, мы помогаем организму справиться с недугом.

Для профилактики болезней позвоночника предпочтительнее использовать парную, а не сауну. Пропарившись, побудьте немного кошечкой, которая выгибает спину, «закручивание» проводите, начиная с головы. В бане целесообразно выполнить эти упражнения примерно по 10 раз.

Эффективный метод лечения позвоночника. Нужно взять кусок резины или твердого пенопласта размером 26×13 см, толщиной — в зависимости от длины иглы. Пластину расчертить на квадратные сантиметры, отступая от краев. Получится сетка размером примерно 23×9 см. в каждый угол квадратного сантиметра воткнуть обычную швейную иглу (всего потребуется 240 штук). Втыкать нужно так, чтобы острие иглы выходило из пластины на 1 см, лишние концы игл «откусить» бокорезами, а сверху наклеить тонкий слой резины.
Когда почувствуете боль в спине, сделайте легкий массаж. Потом протрите больное место спиртом или одеколоном и положите на него пластину иглами вниз, а поверх нее груз (например, книги). Держите его 30-35 минут, можно и дольше.  3-4 сеансов достаточно. Если болезнь сильно запущена, процедуру проводить до излечения.

Муж еле уже ходил, так сковало. Поставили диагноз ревматоидный полиартрит и ревматизм сердца. Лечила так:  3 раза в неделю топила баню, вливала кипяток в ванну, сваливала туда охапку листьев лопуха, благо весна была. Муж вымывшись, садился в ванну с температурой воды, чтобы тело терпело, я облепляла его всего листьями. Сидел так он минут 20-30. Так сделали 10 раз, и всё прошло. После лечения муж о болезни даже не вспоминал, ни один сустав больше не опухал и не болел.

Масло-вытяжка для компрессов на позвоночник
Взять по 5 г корня девясила, цветков календулы, корня лопуха, мелиссы, зверобоя, плодов можжевельника, подорожника, корня хрена, травы чистотела, листа эвкалипта. Все перемолоть 2-3 раза (с просевом) в мясорубке. Кукурузное масло (150г) прокипятить на слабом огне в эмалированной посуде. Чистую сухую стеклянную банку прокалить, заполнить ее травяным сбором, залить горячим маслом, накрыть крышкой, обмотать темной тканью и поставить на 40 дней в теплое место. После отжать через плотную капроновую ткань в бутылку. Всыпать по 5 г цветочной перги (пчелиный корм) и прополиса, 2 г ментолового порошка (при отсутствии ментола заменить 20 г мяты дикой), закрыть герметично и поставить в теплое место еще на 20 дней.
Масло можно применять наружно при гайморите, геморрое, рубцах, зобе, простатите, аденоме.

Еще рецепт: в 100 г живичного скипидара всыпать 10 г живичной канифоли (можно заменить 20 г сосновой живицы). Закрыть герметично и поставить в теплое место до растворения в однородную массу. Вытяжку соединить со скипидаром 1:1 или 1:1,5. Больное место смазать или приложить смоченную марлю, а сверху накрыть целлофаном, пергаментной бумагой на 12-24 часа. Лечебное действие наступит через 10-30 минут. Повторить через 2-3 суток, если боли останутся. Излечивает артрит, артроз, полиартрит, ревматизм, ишиас, остеохондроз,  радикулит, помогает и при заболеваниях кожи. Хранится герметично, в темном месте больше года.

Ходил скрюченный с тростью. В течение месяца: парился в бане 3 раза в неделю вениками из крапивы, полыни и майской березы поочередно, в бане же протирал тело листьями крапивы, березы и полыни. Из рациона исключил жирную и жареную пищу. Стал стройным, помолодел.

Заварите кипятком свежие, пахнущие смолой опилки. Немного подержите в посуде. Слейте воду, выложите опилки на кровать, накройте марлей и ложитесь на них, тепло укутавшись. Несколько таких процедур, и спина долго не будет вас беспокоить.

Для здоровья и укрепления 7 шейных позвонков прекрасно послужит следующий прием: подходя к остановке автобуса, плавно поворачивайте голову до предела влево: «где мой автобус?». Затем до упора вправо. Пусть с этого момента ожидание транспорта перестанет быть для вас потерей времени. Никогда не упускайте из виду состояние своего позвоночника. Создайте благоприятные условия для основы своего тела – и физическое здоровье придет к вам, как награда!


P.S. Друзья! Если вам понравилась эта статья, если она оказалась для вас полезной, я вас прошу кликнуть на кнопки «Мне нравится», «Класс» и «Твитнуть». Если вам есть что сказать или добавить по теме статьи, то вы можете оставить свой комментарий в форме, расположенной внизу этой страницы. Спасибо!


Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий