Близорукость

Детская близорукость, в некоторых случаях бывает прогрессирующей. Врачи остановить не в состоянии. Самой распространенной причиной близорукости является недостаточное освещение рабочих мест. Кроме того, влияет большая нагрузка на органы зрения в школе.
Укрепляют зрение шелковица, клюква, черника, арахис, продукты, содержащие витамин А (сливочное масло, рыбий жир, яичный желток, морковь).
Даже большие степени близорукости излечиваются ягодами чёрной бузины. Уложить слоями ягоды бузины (ягоды горькие) и сахара в 3-л банку и настоять на солнце 3 дня, затем пить по 1 ч. ложке 3 раза в день за 15 минут до еды. Через месяц зрение значительно улучшается. 

Можно лечить близорукость клюквой: ежедневно пить с медом или сахаром настой, напар клюквы.

Для сохранения зрения школьников необходимо 1-2 раза в неделю делать на глаза компрессы из заварного чая на 10-15 минут, из корки свежего огурца срезом к телу. В марлю или тонкую бумагу завернуть чаинки и наложить на закрытые глаза.

Полезен массаж глаз ногтями больших пальцев: круговые движения от носа к периферии глаз.

Полезно поглаживание указательными пальцами бровей. Все движения выполняются по 30 раз. Сочетать это надо с массажем шеи и затылка.

Очень укрепляет зрение касание к закрытым глазам кусочков льда или снега, завернутых в несколько слоев марли. Всего 30 касаний к каждому глазу.

Во многих случаях болезнь можно победить специальными упражнениями. И если даже не удастся восстановить 100% зрение, то остановить его падение вполне по силам. Главное тут – не лениться, потому что восстановление зрения – это длительный процесс. При близорукости глазные мышцы переутомляются, и глазное яблоко постепенно начинает менять форму. Но мышцы можно натренировать с помощью такого комплекса упражнений:

  1. Быстро моргайте в течение минуты. После этого сделайте небольшой перерыв и повторите упражнение еще раз.
  2. Сидя в удобной позе, необходимо крепко зажмурить глаза на 3-5 секунд. После этого такое же количество времени подержать глаза открытыми и снова повторить упражнение. Повторить  6-8 раз.
  3. Стоя вытянуть вперед руку и посмотреть на кончик пальца, который должен быть расположен по средней линии лица. Не отводя глаз от пальца, медленно приближайте его к носу. Смотреть на палец нужно до тех пор, пока он не начнет двоиться. Повторить 6-8 раз.
  4. Тремя пальцами правой и левой рук легко нажмите на верхнее веко обоих глаз, подержите их так 1-2 секунды, потом уберите пальцы с глаз. Повторить 3-4 раза.
  5. Прижмите кожу надбровных дуг указательными пальцами и медленно сомкните веки, не убирая при этом пальцев. Повторить 8-10 раз.
  6. Медленно переводите взгляд с пола на потолок и обратно. Во время этого ни в коем случае нельзя двигать головой. Повторить 8-12 раз.
  7. Делайте глазами медленные круговые движения сначала по часовой стрелке, затем в другом направлении. Повторить 4-6 раз.
  8. Отведите руку в правую сторону, после чего не спеша передвигайте палец полусогнутой руки справа налево. Следите за передвижением пальца, не передвигая при этом голову. Повторить 10-12 раз.

Упражнения делаются ежедневно и до тех пор, пока не почувствуете улучшение. По утверждению медиков эффект от лечения близорукости упражнениями становится заметным только после нескольких месяцев применения. Но если при этом не останавливаться, то в некоторых случаях можно практически полностью восстановить зрение. Такой тренинг помогает сохранить остроту зрения не только «очкарикам», но и обычным людям.

Еще одна эффективная тренировка для глаз. На оконном стекле, на уровне глаз, приклеивается бумажный кружок размером чуть больше спичечной головки. Потом вы, обращая внимание на метку, выбираете за окном любой предмет, находящийся на одной линии с меткой и вашими глазами. Теперь надо медленно переводить взгляд с метки на этот предмет и обратно. Упражнение нужно выполнять по 2 раза в день в течение месяца.
Продолжительность такой тренировки внутриглазных мышц в первые 2 дня должна быть 3 минуты, затем в течение 3 дней – 5 минут, а потом нужно выполнять 2 тренировки в день по 7-8 минут до конца месяца. Похожую гимнастику для глаз можно делать не только дома, но и на улице, на остановке при ожидании транспорта.

Частый спутник близоруких людей – головные боли. Они бывают такими сильными и длительными, что их нередко путают с мигренью. А причина – спазмы переутомленных глазных мышц.
Приступу боли предшествует ломота в глазных яблоках. Она может сопровождаться чувством «распирания». Это связано с временным повышением внутриглазного давления. Затем возникают жжение и боль в области глазниц, давящие боли в голове. Часто одна из глазниц болит сильнее другой, поскольку один глаз, как правило, ведущий сильнее напрягается. 

Иногда от этих приступов не помогают даже таблетки. А вот гимнастика спасает.
Есть у нее и еще один положительный эффект. Замечено, что люди с плохим зрением чаще страдают депрессией. И это объяснимо, ведь 90% информации об окружающем мире мы получаем через глаза. И плохое зрение напрямую связано с плохим настроением. И тут уж точно никакие лекарства не помогут. А вот регулярная тренировка глаз может оказаться спасением и в этом случае.

Неправильное питание тоже может сказаться на развитии глазных болезней. Недостаток в рационе микроэлементов (таких, как цинк, магний, медь, хром и т.д.), а также «глазного» витамина А способствует прогрессированию близорукости.


P.S. Друзья! Если вам понравилась эта статья, если она оказалась для вас полезной, я вас прошу кликнуть на кнопки «Мне нравится», «Класс» и «Твитнуть». Если вам есть что сказать или добавить по теме статьи, то вы можете оставить свой комментарий в форме, расположенной внизу этой страницы. Спасибо!


Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий